Tässä jaksossa toteutetaan kuulijoiden kaksi toivetta yhdellä kertaa: sekä aihe että vieras. Jakson pääteemana on suorittaminen, siitä koituvat plussat ja miinukset ja hyvän tasapainon löytäminen. Syvennyimme pohtimaan mm. millainen on suorittajan mieli, mitä korvien välissä tapahtuu? Miten suorittaminen eroaa siitä, että haluaa aidosti tehdä paljon asioita hyvin? Kun elämä, arki ja työ muuttuu yhdeksi suorittamiseksi, mitä ongelmia siitä koituu keholle ja mielelle? Mitä on ylikontrolli, mitä ongelmia siitä koituu ja miten siitä voi päästä eroon? Mistä suorittamisen tarve usein kumpuaa? Ajaako moderni yhteiskunta ja suomalainen mielenmaisema meidän suorittamaan kaikkea? Miksi "ole itsellesi armollinen" ja "älä vertaa itseäsi muihin" ovat joskus huonoja neuvoja? Miten hyvä suhde itseemme voi olla avain onneen? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdimme tietokirjailija ja psykoterapeutti Emilia Kujalan kanssa. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Emilia Kujala - Kotisivu: https://www.mielella.fi/ - IG: https://www.instagram.com/tunteellaemiliakujala/ - Yhteydenotot: miikka.vuorela@mellakka.fi - Podcast: Mielipäiväkirja https://open.spotify.com/show/64Sbh9Np7tQIF0p7gzUn51?si=02114953c18242b6 - Suorittajan mieli -kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/suorittajan-mieli-9789511404675 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/aihe/a/20-10002556 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/uutiset/3-12454914 - Ex-suorittajat-jakso: https://open.spotify.com/episode/3Lfkby3CXu26CLvgsV4Gzw?si=239d6437c50c40b7